パーソナルトレーナーはやめとけ｜憧れだけで目指すと後悔する過酷な現実6選

パーソナルトレーナーって、なんだか格好良くて、お客様の目標達成をサポートできる、やりがいに満ちたお仕事に思えますよね。運動が好きだったり、人の役に立ちたいと思っていたりする方なら、一度は憧れたことがあるかもしれません。

でも、いざ「パーソナルトレーナー」と検索してみると、「やめとけ」「きつい」「収入不安定」「後悔」なんて、少し気になる言葉も目に入ってくるのではないでしょうか。華やかなイメージの裏には、一体どんな厳しさがあるのでしょうか？

この記事では、パーソナルトレーナーというお仕事に興味を持っている学生さんや、転職を考えている社会人の皆さんに向けて、なぜ「やめとけ」と言われてしまうことがあるのか、その理由を一つひとつ丁寧に、そして中立的な立場から解説していきたいと思います。もちろん、素晴らしい魅力もたくさんあるお仕事ですので、それらも踏まえた上で、本当に自分に合っているのかを考えるお手伝いができれば嬉しいです。

この記事でお伝えしたいこと

パーソナルトレーナーの具体的な仕事内容と役割、必要なスキル
「やめとけ」と言われる主な6つの深刻な理由とその背景
パーソナルトレーナーの仕事で実際に大変だと感じるリアルなポイント
それでもパーソナルトレーナーを目指す場合の心構えと後悔しないための対策
自分にとって本当にパーソナルトレーナーが適職かを見極めるためのヒント

パーソナルトレーナーの概要 – 憧れの職業？その実態と求められるもの
パーソナルトレーナーはやめとけ！お勧めできない6つの厳しい現実
それでもパーソナルトレーナーを目指すなら – 後悔しないための心構えと対策
まとめ：パーソナルトレーナーという道 – 「やめとけ」の声を乗り越える覚悟と準備

パーソナルトレーナーの概要 – 憧れの職業？その実態と求められるもの

まず、パーソナルトレーナーというお仕事がどんなものなのか、基本的なところから見ていきましょう。「パーソナル」という名前の通り、お客様一人ひとりに合わせたトレーニング指導を行う専門家、というイメージが強いですよね。

パーソナルトレーナーの主な仕事内容

パーソナルトレーナーの仕事は、単に運動を教えるだけではありません。お客様の目標達成に向けて、多角的にサポートする役割を担っています。

カウンセリング・目標設定
お客様の目的（ダイエット、筋力アップ、健康維持など）や体力レベル、生活習慣などを詳しくヒアリングし、実現可能な目標を設定します。
トレーニングプログラムの作成・指導
目標達成のための最適なトレーニングメニューを考案し、正しいフォームや効果的なやり方をマンツーマンで指導します。
食事・栄養指導
トレーニング効果を高めるための食事内容や栄養バランスについてアドバイスを行います。時には具体的な献立提案をすることも。
モチベーション管理・メンタルサポート
目標達成までお客様が挫折しないよう、精神的なサポートも行います。励ましたり、時には厳しく指導したりすることも。
身体のケア・コンディショニング
ストレッチやマッサージなど、トレーニング後の体のケア方法を指導することもあります。
その他業務
セッションの予約管理、顧客情報の管理、トレーニングルームの清掃・準備、集客活動（SNS発信など）も重要な業務です。

お客様の体と心に寄り添い、二人三脚で目標を目指す、まさに「パートナー」のような存在なんですね。

パーソナルトレーナーになるには？資格は必要？

実は、日本でパーソナルトレーナーとして活動するために、必須となる国家資格はありません。そのため、極端な話、誰でも「今日から私はパーソナルトレーナーです」と名乗ることはできてしまうんです。

しかし、お客様の身体を預かる専門職ですから、当然ながら正しい知識や指導技術が求められます。そのため、多くのトレーナーは、民間資格を取得したり、専門の養成スクールで学んだりしています。

代表的な資格としては、以下のようなものがあります。

NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
NESTA-PFT（NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー）
JATI-ATI（JATI認定トレーニング指導者資格）
健康運動指導士

これらの資格は、解剖学、生理学、栄養学、トレーニング科学などの専門知識を有していることの証明となり、お客様からの信頼を得やすくなりますし、就職や業務委託契約の際にも有利に働くことが多いです。

パーソナルトレーナーとして働く魅力

大変なイメージもあるかもしれませんが、パーソナルトレーナーには大きな魅力ややりがいがあります。

お客様の変化を間近で見られる
目標を達成し、お客様が心身ともに変化していく過程をサポートできるのは、何よりの喜びです。「ありがとう」と直接感謝されることも多いお仕事です。
専門知識・スキルが身につく
身体や健康に関する専門知識が深まり、自身の健康管理にも役立ちます。常に新しい情報を学ぶ刺激もあります。
自分の裁量で仕事を進めやすい
特にフリーランスの場合、自分の指導方針やスケジュールをある程度自由に決められることがあります。
多様な働き方が可能
ジムでの勤務だけでなく、独立開業、オンライン指導、出張指導など、働き方の選択肢が比較的広いです。

人の役に立ち、自分自身も成長できる、とても素晴らしいお仕事だと言えますね。

パーソナルトレーナーはやめとけ！お勧めできない6つの厳しい現実

さて、ここからが本題です。キラキラして見えるパーソナルトレーナーのお仕事ですが、なぜ「やめとけ」「後悔する」といった声が聞かれることがあるのでしょうか。その厳しい現実を6つに絞って、詳しく見ていきましょう。これは、この職業を目指すなということではなく、知っておいてほしい大切な事実なんです。

【理由1】収入不安定・低賃金のリスク – 集客とリピートが生命線

パーソナルトレーナーの働き方は多様ですが、特に業務委託契約やフリーランスとして活動する場合、収入が不安定になりやすいという大きな課題があります。

集客の難しさと競争の激化

パーソナルトレーナーの数は年々増加しており、競争は非常に激しくなっています。どんなに優れた知識や指導技術を持っていても、お客様を集められなければ収入には繋がりません。

SNSでの情報発信、チラシ配り、口コミの獲得など、地道な集客活動が常に必要になります。これが苦手な方にとっては、大きなストレスとなるでしょう。「トレーニングを教えるのは得意だけど、営業は苦手…」というトレーナーは少なくありません。

大手ジムに所属していても、店舗全体の集客力に左右されたり、個人で指名を取るための努力が求められたりします。

収入がお客様の数に直結するシビアさ

セッション単価×セッション数で収入が決まることが多いため、お客様が少なければ収入も減ります。また、お客様の都合によるキャンセルや、目標達成後の卒業などで、収入が大きく変動することも珍しくありません。

正社員として雇用されている場合でも、基本給が低く設定され、インセンティブ（成果報酬）の割合が大きい給与体系のところもあります。この場合も、安定した収入を得るためには、常に一定数以上の顧客を担当し続ける必要があります。

厚生労働省の職業情報提供サイト「job tag」によると、スポーツインストラクター（パーソナルトレーナーも含む広義）の平均年収は令和4年時点で約405万円とされていますが、これはあくまで平均値です。実際には、ごく一部の高収入トレーナーと、なかなか収入が上がらない多くのトレーナーがいるという厳しい現実があります。

参考：厚生労働省職業情報提供サイト job tag スポーツインストラクター

【理由2】労働時間と体力的負担 – 不規則な生活と自己管理の難しさ

お客様の都合に合わせてセッションを行うため、パーソナルトレーナーの労働時間は不規則になりがちで、体力的な負担も大きいお仕事です。

早朝・夜間・土日祝日の勤務

お客様は会社員や学生さんが多いため、セッションの予約は平日の早朝や夕方以降、そして土日祝日に集中する傾向があります。そのため、一般的なオフィスワーカーとは生活リズムが異なり、友人や家族と時間を合わせにくいという悩みも出てきます。

セッションの合間に空き時間ができても、次のセッションの準備や事務作業、自己研鑽の時間に充てることが多く、なかなかゆっくり休めないという声も聞かれます。拘束時間が長くなることも珍しくありません。

体力勝負の連続と自己メンテナンスの重要性

1日に何本もセッションを担当すると、体力的にかなり消耗します。お客様のトレーニングをサポートするために、自分自身も動き回り、時には補助として重りを持つこともあります。常に笑顔で元気に接客するためには、相当な体力が必要です。

また、パーソナルトレーナー自身が健康で引き締まった体型を維持することも、お客様からの信頼を得る上で重要です。そのため、自身のトレーニングや体調管理も仕事の一部と言えるでしょう。疲れていても自分のトレーニングを怠れないというのは、想像以上に大変なことです。

風邪をひいたり怪我をしたりすると、仕事に直接影響が出てしまうため、日々の自己管理が非常に重要になります。

「好きを仕事に」できるのは素晴らしいことですが、好きなトレーニングが「仕事のためのトレーニング」になってしまうと、楽しめなくなってしまう可能性も考えておく必要があるかもしれませんね。

【理由3】結果を出すプレッシャーと顧客との人間関係のストレス

お客様は、時間とお金を投資してパーソナルトレーニングを受けに来られます。そのため、「必ず結果を出さなければならない」というプレッシャーは常に伴います。

お客様の期待に応える責任の重さ

「痩せたい」「筋肉をつけたい」「健康になりたい」といったお客様の目標を達成するために、トレーナーは全力を尽くします。しかし、トレーニング効果の出方には個人差がありますし、お客様自身が食事管理や生活習慣の改善に真剣に取り組んでくれなければ、なかなか結果が出ないこともあります。

結果が出ないと、お客様の満足度が下がり、継続してもらえなくなるかもしれません。そうなると、トレーナー自身の評価や収入にも影響します。この「結果を出すことへのプレッシャー」は、精神的にかなり大きな負担となることがあります。

多様な顧客への対応とコミュニケーション能力

パーソナルトレーナーは、様々な年齢、性別、性格、体力レベルのお客様と接します。一人ひとりに合わせたコミュニケーションを取り、信頼関係を築くことが非常に重要です。

中には、モチベーションがなかなか上がらないお客様や、無理な要求をしてくるお客様、あるいはトレーナーとの相性が良くないお客様もいらっしゃるかもしれません。そうした場合でも、プロとして冷静かつ丁寧に対応するスキルが求められます。

時には、お客様のプライベートな悩みを聞いたり、メンタル面のサポートをしたりすることも。「聞き上手」「話し上手」であることも、トレーナーにとって大切な資質の一つです。

クレーム対応なども発生する可能性があり、精神的なタフさも必要とされます。

トレーナーやってると、本当に色んな人がいるなって思う。結果が出なくて悩んでるお客さんの話を聞いてたら、こっちまで落ち込んじゃう時もあるし。でも「ありがとう」って言われると、全部吹っ飛ぶんだけどね！

（引用元：フィットネス系ブログ個人の体験談より）

【理由4】常に学び続ける必要性 – 知識と技術のアップデート地獄

フィットネスや健康に関する情報は、日々新しくなっています。パーソナルトレーナーは、常に最新の知識や技術を学び続け、自分自身をアップデートしていかなければならない職業です。

終わりのない勉強と自己投資

解剖学、生理学、栄養学、トレーニング科学、スポーツ心理学など、学ぶべき分野は多岐にわたります。新しいトレーニング方法やサプリメントの情報、健康に関する研究結果なども、常にチェックしておく必要があります。

資格を取得した後も、定期的な更新研修やセミナーへの参加が求められることが多いです。これらの費用は自己負担となる場合も多く、時間的にも経済的にも負担になることがあります。

「一度資格を取れば安泰」というわけにはいかないのが、この業界の厳しいところです。お客様に質の高いサービスを提供し続けるためには、常に学び続ける意欲と努力が不可欠です。

情報の取捨選択と応用力

インターネットやSNSには、玉石混交の健康情報が溢れています。その中から科学的根拠に基づいた正しい情報を見抜き、お客様一人ひとりに合わせて応用していく能力も求められます。

流行りのダイエット法やトレーニング法に安易に飛びつくのではなく、その本質を理解し、お客様にとって本当に有益かどうかを判断する冷静な目が必要です。

向上心があり、学ぶことが好きな人にとっては刺激的な環境ですが、勉強が苦手な人や、忙しくてなかなか学習時間を確保できない人にとっては、大きなプレッシャーになるかもしれませんね。

【理由5】キャリアパスの不透明さと将来への不安

パーソナルトレーナーとして経験を積んだ後、どのようなキャリアパスがあるのか、将来性はどうなのか、という点に不安を感じる方も少なくありません。

独立開業以外の道の狭さ

多くのパーソナルトレーナーが目指すキャリアの一つに「独立開業」があります。自分のジムを持つというのは大きな夢ですが、そのためには資金調達、物件探し、集客戦略、経営ノウハウなど、トレーナーとしてのスキル以外にも多くのことが求められます。成功する保証はどこにもありません。

ジムの正社員として働く場合、店長やマネージャーといった役職を目指す道もありますが、ポストの数は限られています。また、トレーナー育成やセミナー講師といった道に進む人もいますが、こちらも競争が激しいのが現状です。

「このままトレーナーを続けていて、将来どうなるんだろう…」と、キャリアの行き詰まりを感じてしまう人もいるようです。

年齢的な限界と体力への懸念

パーソナルトレーナーは体力勝負の仕事です。年齢を重ねるにつれて、若い頃と同じように動けなくなったり、体力が落ちてきたりすることは避けられません。

お客様は、若くて元気なトレーナーを好む傾向があるかもしれません。「いつまで現場で指導を続けられるだろうか…」という不安は、多くのトレーナーが抱えている問題です。

体力的な衰えを感じたときに、スムーズに他の役割（例えば、マネジメントや教育）にシフトできるようなキャリアプランを、早いうちから考えておく必要があるかもしれません。

パーソナルトレーナーという仕事は、AIに取って代わられにくい「人間力」が求められる仕事ではありますが、業界の変化や自身の年齢・体力などを考えると、将来に対する漠然とした不安を感じやすいのかもしれませんね。

【理由6】資格ビジネスと高額な養成スクールの罠

先ほど、パーソナルトレーナーになるために必須の国家資格はないとお話ししましたが、その一方で、数多くの民間資格や養成スクールが存在します。これが、時として「やめとけ」と言われる一因になることもあるんです。

乱立する民間資格と費用対効果

パーソナルトレーナー関連の民間資格は本当にたくさんあり、どれを取得すれば良いのか迷ってしまうほどです。中には、比較的簡単に取得できるものの、業界での認知度や信頼性が低い資格も存在します。

資格取得には数万円から数十万円の費用がかかることが一般的です。高い費用を払って資格を取得しても、それが必ずしも就職や収入アップに直結するとは限りません。「資格を取ったはいいけど、あまり役に立たなかった…」ということにならないよう、どの資格が本当に価値があるのか、慎重に見極める必要があります。

高額な養成スクールと卒業後の現実

パーソナルトレーナー養成スクールも数多くあり、中には数十万円から百万円以上と、非常に高額な受講料が必要なところもあります。「未経験からでもプロのトレーナーに！」「就職率100%！」といった魅力的な言葉で宣伝していますが、その実態をよく確認することが大切です。

高額な費用を払ってスクールを卒業しても、すぐに人気トレーナーになれるわけではありません。結局は、本人の努力と適性が重要になります。スクールに通えば安泰、というわけではないことを理解しておきましょう。

もちろん、質の高い教育を提供し、卒業後のサポートもしっかりしている素晴らしいスクールもたくさんあります。しかし、一部には、受講生の不安を煽って高額な契約を結ばせようとしたり、誇大な広告で集客したりするような悪質な業者も存在するかもしれません。情報収集を怠らず、複数のスクールを比較検討し、無料カウンセリングなどを利用して、納得のいく選択をすることが重要です。

それでもパーソナルトレーナーを目指すなら – 後悔しないための心構えと対策

ここまで、パーソナルトレーナーというお仕事の「やめとけ」と言われる厳しい現実について、詳しくお話ししてきました。「やっぱり大変そうだな…」「私には向いていないかもしれない…」と感じた方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、もしあなたが「それでも私はパーソナルトレーナーになりたい！お客様の笑顔が見たい！」という強い気持ちをお持ちなら、後悔しないためにできること、知っておくべきこともあります。ここでは、そんな皆さんへの具体的なアドバイスをお伝えしますね。

パーソナルトレーナーとしての適性と覚悟を再確認する

まず一番大切なのは、パーソナルトレーナーという仕事が本当に自分の性格や能力、そして価値観に合っているのか、もう一度冷静に見つめ直すことです。厳しい現実を知った上で、それでも挑戦したいという覚悟があるかどうかが重要です。

本当に人が好きか？コミュニケーションは得意か？
お客様と深く関わる仕事です。相手に寄り添い、信頼関係を築けるコミュニケーション能力が不可欠です。
学ぶこと、教えることが好きか？
常に新しい知識を吸収し、それを分かりやすく伝える情熱が求められます。
体力と自己管理能力に自信があるか？
不規則な生活の中でも、自身の健康と体型を維持し、エネルギッシュに働ける体力が必要です。
結果に対する責任感と忍耐力があるか？
お客様の目標達成に向けて、根気強くサポートし、結果にコミットする強い意志が求められます。
ビジネス視点を持てるか？
特にフリーランスを目指すなら、トレーナーとしてのスキルだけでなく、集客や経営に関する知識も必要です。

これらの問いに自信を持って「はい」と答えられるか、じっくり考えてみましょう。

信頼できる資格選びと学習計画

パーソナルトレーナーとしての信頼性を高め、専門知識を体系的に学ぶためには、やはり質の高い資格を取得することが有効です。数ある資格の中から、自分に合ったものを選び、計画的に学習を進めましょう。

認知度と信頼性の高い資格を選ぶ
NSCA、NESTA、JATIなどが発行する資格は、業界での認知度が高く、多くのジムで評価されています。各資格の特徴や難易度、受験資格などを比較検討しましょう。
学習方法を検討する
独学でテキストや問題集を使って学ぶ方法もあれば、資格認定団体が開催する講座やセミナーに参加する方法、養成スクールに通う方法などがあります。自分の学習スタイルや予算に合わせて選びましょう。
実技スキルも磨く
知識だけでなく、実際に指導するスキルも重要です。ロールプレイングやインターンシップなどを通じて、実践的な指導経験を積む機会を積極的に探しましょう。

資格取得はゴールではなく、スタートです。資格で得た知識をどう活かしていくかが大切なんですね。

働き方の選択とキャリアプランの検討

パーソナルトレーナーとしての働き方は一つではありません。自分のライフプランや目標に合わせて、どのような働き方が合っているのかを考えましょう。

正社員としてジムに勤務する
安定した収入や福利厚生が期待できる反面、ジムの方針に従う必要があり、自由度は低いかもしれません。未経験から始める場合は、研修制度が整っている大手ジムなどがおすすめです。
業務委託契約で活動する
比較的自由な働き方ができますが、収入は不安定になりがちで、社会保険などの保障も自分で手配する必要があります。集客力や交渉力も求められます。
フリーランスとして独立開業する
自分の理想とするジムやサービスを提供できますが、経営に関する全ての責任を負うことになります。資金調達や事業計画の策定など、準備が非常に重要です。
オンラインパーソナルトレーナーとして活動する
場所を選ばずに活動でき、初期費用も抑えられますが、対面指導とは異なるスキルや集客方法が求められます。

また、将来的にどのようなキャリアを築きたいのか、早いうちから考えておくことも大切です。トレーナーとしての専門性を深めるのか、マネジメントや教育の道に進むのか、あるいは他の分野との組み合わせを考えるのか…。長期的な視点を持つことが、後悔しないキャリア選択に繋がります。

集客・マーケティングスキルを磨く意識を持つ

どんなに素晴らしい指導スキルを持っていても、お客様がいなければ仕事になりません。特にフリーランスや独立を目指すのであれば、集客やマーケティングのスキルは必須です。

自分の強み・専門性を明確にする
「ダイエット専門」「美尻専門」「高齢者向け健康増進」など、自分が得意とする分野やターゲット層を明確にすることで、他のトレーナーとの差別化を図りやすくなります。
SNSやブログでの情報発信
自分の知識や指導方針、人柄などを積極的に発信し、見込み客との接点を作りましょう。役立つ情報を継続的に提供することで、信頼関係を築くことができます。
口コミや紹介を大切にする
既存のお客様に満足してもらい、良い口コミを広めてもらうことが、最も効果的な集客方法の一つです。紹介キャンペーンなどを企画するのも良いでしょう。
営業スキル・コミュニケーション能力を高める
体験セッションなどで、お客様のニーズを的確に把握し、自分のサービスの魅力を伝える力が求められます。

「自分はトレーナーだから営業は関係ない」とは思わずに、積極的にビジネススキルを学ぶ姿勢が大切です。

最初は思うように集客できなくても、諦めずに試行錯誤を続けることが成功への道です。小さな成功体験を積み重ねていくことが、自信にも繋がりますよ。